訓練執行架構
核心理念： 心態不是用來吸收的知識，而是需要透過訓練建立的能力。
表現始於清晰的目標。選擇一項明確的訓練重點：自信心、心理韌性，或決策能力。這不只是調整心情，而是為期 90 天的心態訓練計畫中，建立策略方向的第一步。
第 1 階段 — 鎖定目標
我們以紀律取代漫無目的的瀏覽。Maximind 會直接在你的介面中，提供循序漸進、量身打造的表現訓練方案。沒有播放清單，沒有千篇一律的人生智慧。只有精準規劃的心理訓練，透過每天持續累積，逐步強化你的心理素質與競賽表現。
第 2 階段 — 每日執行
每次訓練都結合兩種技巧：雙聲道沉浸訓練： 透過兩個聲音同步引導，讓你的意識與潛意識都能充分投入訓練，進入更深層的專注狀態。多感官情境預演： 運用所有感官，在腦海中預先演練即將面對的情境——起跑線上的那一刻、觀眾席傳來的聲浪、雙腳踩在地面的感覺。讓身心在真正面對挑戰之前，就已經做好準備。
第 3 階段 — 神經整合
運動員專屬 90 天訓練方案
一個核心目標。六個階段式訓練週期。全面落實執行。
體能天賦是基本條件。每個人都有自己的身體優勢，但即使擁有頂尖的身體條件，若心理系統仍停留在過時的模式，也無法真正發揮實力。壓力一來，身體可能僵住，思緒可能停擺，整個表現系統瞬間失常。
Maximind 就是為此而打造的升級方案。
這不是激勵口號，而是一套有系統的訓練計畫。透過 90 天循序漸進的心態訓練，讓你的心理表現如同身體表現一樣，精準、穩定且可靠。
90 天訓練方案，專注打造一項核心能力：穩定可靠的臨場表現。
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一個核心目標： 設定專屬於你的 90 天競賽表現目標。
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六個表現訓練週期： 每個週期為 15 天，透過階段式訓練，逐步建立頂尖運動員所需的心理能力。
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循序累積訓練成果： 每個訓練週期都建立在前一階段的基礎上，讓訓練成果逐步累積，直到面對壓力時，也能自然且穩定地發揮。
週期 1 | 1-15 天
狀態啟動管理
將賽前緊張轉化為穩定的競賽節奏，維持能量平衡，避免過早消耗體力與精神。
週期 2 | 16-30 天
降低干擾
過濾外在干擾，降低認知負荷，強化在壓力下穩定執行的關鍵提示，讓注意力始終集中在當下的任務上。
週期 3 | 31-45 天
機器化競技心態訓練
戰術整合： 透過強化「機器」般精準、穩定的競技心態，讓既有的動作模式從有意識的刻意控制，逐步轉化為自然且自動化的執行。
週期 4 | 46-60 天
認知防護訓練
建立抵禦自我懷疑與猶豫的心理防線，即使疲勞逐漸累積，依然能維持穩定的判斷力與執行力。
週期 5 | 61-75 天
體力錨定
進階強化： 運用特定的身體觸發動作（例如「腹部力量拍擊」），快速重新調整專注力、身體姿勢與競技狀態，讓自己迅速回到最佳備戰節奏。
週期 6 | 76-90 天
加速心流狀態
巔峰整合： 整合前五個訓練週期所建立的各項能力，讓專注力、動作執行與決策速度融為一體，形成自然、流暢且自動化的競技表現系統。
訓練週期的運作方式：整體訓練架構固定不變。90 天內依序完成六個表現訓練週期，每個週期為 15 天，訓練架構不會改變。真正因人而異的是每個週期中的訓練內容。我們會根據你的初始評估資料、所從事的運動項目，以及你在競賽中實際面對的壓力情境，量身設計每個階段的訓練內容。
為堅定者而建
競技運動員
給那些希望心理狀態能像身體技術一樣穩定、可控的運動員：
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你規律參賽。
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你重視紀律而非一時興起。
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你尋求在壓力下堅持的表現心理狀態。
專業精英表現者
精通那1%關鍵差距，由我們為您精進掌握，進行高準度調節。
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身體或技能的訓練你已經做到了；現在，關鍵在於心理表現。
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你需要是可複製、長期的穩定性，而不是忽高忽低的情緒狀態。
運動員的見證
不適合的對象：
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只想找放鬆或紓壓工具的人
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尋求臨床或心理治療支持的人
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無法持續投入日常訓練的運動員
Maximin 的與眾不同之處
訓練優勢
多數應用程式提供的是內容。我們提供的是一套個人化的的訓練策略。
成果與效益
訓練系統的成果
我們不承諾奇蹟，只專注於能力上的建立。
更敏銳的專注力
訓練自己在競賽壓力升高時，能迅速集中注意力，聚焦當下最重要的目標。學會在失誤後立即調整狀態、重新集中精神。讓專注成為經過訓練的本能反應，而不是每次都需要刻意做出的選擇。
自動化的自律
不再需要每天煩惱今天該訓練什麼，透過明確的訓練安排，建立持續執行的習慣。無論當下感覺如何，你都能保持紀律，確實完成每天的訓練。
建立經得起考驗的自信
自信不是一時的感覺，而是透過一次次確實完成訓練所累積的成果。藉由持續的心態強化訓練，逐步建立對自身準備與實力的信任，即使面對壓力，也不輕易動搖。
沉著應戰的競技心態
不再被情緒牽著走，而是主動掌握自己的反應。學會管理競賽過程中起伏的情緒與壓力，以冷靜、清晰且具策略性的思維應對每一個挑戰。
專業競技優勢
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賽前沉著穩定的狀態準備
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減少關鍵時刻的心理失誤
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面對表現挫折時更快恢復狀態
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每一次競賽都能穩定發揮實力
把大腦訓練到自動執行。
開始 90 天訓練課程
大悟方案 (90天)
299US$包含：1 項主要目標 適合：首次嘗試此策略方案 / 想達成一項主要目標有效期為 180 天- 20 分鐘英文初始諮詢，明確確認你的訓練目標與方向。
- 一份為你量身打造的訓練藍圖，清楚規劃每個訓練週期的內容與目標。
- 每 15 天更新主題的客製化課程
- 每個里程碑階段的課數: 15 堂
- 表現檢定: 第 15 天
- 主要目標: 1 個
- 最適用於: 一項主要目標
- 每完成 45 次訓練，安排一次英文進度交流電話，共 3 次。
躍進方案 ( 180 天)
499US$包含：2 項主要目標 適合：橫跨兩賽季 / 續績動能有效期為 360 天- 20 分鐘英文初始諮詢，明確確認你的訓練目標與方向。
- 一份為你量身打造的訓練藍圖，清楚規劃每個訓練週期的內容與目標。
- 每 15 天更新主題的客製化課程
- 每個里程碑階段的課數: 15 堂
- 表現檢定: 第 15 天
- 主要目標: 2 個
- 最適用於: 兩項主要目標
- 每完成 45 次訓練，安排一次英文進度交流電話，共 5 次。
蛻變方案 (年繳/ 360天)
899US$包含：4 項主要目標 適合：賽季高峰期 + 休季調整有效期為 720 天- 20 分鐘英文初始諮詢，明確確認你的訓練目標與方向。
- 一份為你量身打造的訓練藍圖，清楚規劃每個訓練週期的內容與目標。
- 每 15 天更新主題的客製化課程
- 每個里程碑階段的課數: 15 堂
- 表現檢定: 第 15 天
- 主要目標: 4 個
- 最適用於: 全年性
- 每完成 45 次訓練，安排一次英文進度交流電話，共 9 次。
Maximind 團隊提供的支援
訓練架構一致，個人支援到位。每一套 90 天訓練方案，都包含 Maximind 團隊提供的個人化支援，並根據你的運動項目、參賽賽事，以及你在競賽中面臨的關鍵壓力情境，提供相應的協助。
個人化初始諮詢
報名後，安排 20 分鐘的一對一英文諮詢，與你共同確認明確的訓練目標，並建立完整的個人訓練檔案。
你可以提供接下來的賽事行程，我們會依照比賽日期與準備進度，為你規劃訓練計畫。如果近期沒有預定賽事，我們就以你的階段性訓練目標為基準，安排適合你的訓練進度。
專屬訓練藍圖
完成初始諮詢及個人資料設定後，你的專屬訓練藍圖就會透過電子郵件寄送給你。藍圖將完整呈現六個訓練週期、你的核心目標、目前阻礙你突破的關鍵因素，以及每個訓練週期如何承接前一階段，逐步累積訓練成果。整份藍圖都是根據你的個人狀況量身規劃，並會同步儲存在 App 中，方便你隨時查看、掌握自己的訓練方向與進度。
訓練中期回顧會議
完成第 45 次訓練後，安排一場 20 分鐘的視訊會議，與你一起回顧前三個訓練週期的進展，並討論接下來三個週期如何根據你的個人狀況進一步調整訓練內容。這次會議主要是確認目前的訓練進度與方向，而不是重新設定目標。會議時間會配合你的行程安排；若臨時有事無法出席，可免費改期一次。會後也會寄送一封簡短的會議 摘要，整理討論重點。
最終成果回顧與下一步規劃
完成第 90 次訓練後，安排一場 30 分鐘的 Google Meet 視訊會議，與你一起回顧整體訓練成果、肯定這段期間的進步，並共同規劃下一階段的訓練方向。
電話諮詢的安排，是依照你實際完成的訓練次數觸發，而不是依照日期計算。電話諮詢將以英文進行；電子郵件則會依照你個人資料中設定的語言寄送。報名後的四個月內，你都可以得到 Maximind 團隊的個人化支援。四個月期滿後，你仍可繼續自行完成訓練，而原定的最終成果回顧會議也仍會照常提供。
1
啟動訓練環境
下載 Maximind App，進入專屬訓練環境。
2
初始諮詢
報名後，立即安排 20 分鐘的一對一英文諮詢，與你確認訓練目標，並依照你的賽季規劃訓練方向。
3
完成個人化設定
填寫個人資料，明確設定主要競技表現目標，讓系統根據你的運動項目與實際需求調整訓練內容。完成後，你的專屬訓練藍圖將透過電子郵件寄送給你。
4
啟動首次訓練
開始執行專屬訓練方案的第一次訓練。藉此調整自己的專注狀態，親身體驗有系統的心態訓練所帶來的效果。
5
完整融入訓練週期
正式展開 90 天訓練方案，透過持續訓練，讓成果逐步內化、成為穩定發揮的一部分。全程依照訓練架構持續執行，讓你在每個競賽階段都能保持良好的心理狀態與競技優勢。
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